最近は暖かい日が続いております。
少し気温が下がる時もありますが、
過剰に温めすぎているサインが見られます。
◆この時期に行ってはいけない行動として、
・過剰に温めすぎる
・お酒を飲み過ぎる
・食べ過ぎる
といった行動に注意しましょう。
◆温めすぎなくていい理由としては、
実際に温度計で測定すると、
冷えているわけではないからです。
寒暖差が続くと、
体のホルモンバランスが
乱れ始めます。
ここで過剰に温めると、
さらに体は複雑なホルモンバランスになって、
「寒いのか？暑いのか？」
よくわからない状況になります。
◆基本的に人間は、
やや冷えている環境で健康になります。
少し寒いくらいが、
ちょうど良いです。
◆適切に温める手段としては、
「服の重ね着で気温に合わせて調整する」
がおすすめになります。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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