立春も近づき、
季節は春に向かっております。
昨日の患者様の状況ですが、
体の状況も春の影響を受け始めました
春は一年で１番
体に負担がかかる時期です。
休息第一でお過ごしください。
◆2月の健康法
２月は木の芽時のタイミングになります。
その影響により、肺や肝臓に負担がかかります。
肺や肝臓の負担を和らげる必要があります。
特に今年は
心臓に負担がかかりやすいため
注意が必要です。
◆基本的な健康法
・セロリを食べる
・味噌を食べる
・心拍数を上げすぎない
・早めに眠る
春はセロリを食べる事をおススメします。
スープや炒め物で食べるとより効果的ですね。
少しでも身体に不安のある方は
早めに休息を取られることをお勧めします。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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