2月2日は満月です。

早く寝ておきましょう。

◆今回特に注意すべき人は、

・筋肉のこわばり

・倦怠感

・朝だるくて起きれない

・睡眠の乱れ

・頭痛

などの症状がある方はご注意ください。

◆対策

・布団と服の調整をする

・隙間時間はよく休む

・食後に苦いものを取っておく

・早く寝る

・体を温めすぎない

健康面に気をつけて

今日も良い1日をお過ごしください(#^^#)

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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