最近ミネラルに対する質問が多いです。
・風邪予防
・インフルエンザ対策
・美容
・アンチエイジング
・健康維持
それぞれ目的は違いますが、
ミネラルに対するお話は結構重要です。
◆私が一番大事にしているミネラルは、
「亜鉛」です。
◆亜鉛のメリット
・貧血対策
・糖尿病対策（亜鉛は、インスリンの材料）
・薄毛予防
・体力がつく
・筋力の維持と向上
◆亜鉛の注意点
・摂取しすぎない
サプリメント等で摂る場合、
基準をしっかり守りましょう。
◆まとめ
日本人は亜鉛が足りていない人が多いようです。
私自身少し意識して生活しています。
冬は、「牡蠣ナベ」や「カキフライ」等も良いですね。
本日も読んで頂き、ありがとうございます(#^^#)
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
