最近の患者様の症状ですが
筋肉が 硬くなる 症状が多いです。
自覚症状の有無にかかわらず、
注意してお過ごしください。
◆よくある症状
・ぎっくり腰
・異常な首のこり
・足がつる
・胃がひきつる
・喉が詰まる
◆寒暖差の影響からか、
筋肉全体が硬くなっております。
急に重いものを持ったり、
急いで動いたりすると
筋肉の問題に発展しやすいです。
◆対策
・手首や足首のストレッチを行う
・お酒は少し控える
・夜にスマホを使いすぎない
・重たいものを持つ時は注意する
・早めに眠る
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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