【悪習慣】筋肉が硬くなっています

最近の患者様の症状ですが

筋肉が 硬くなる 症状が多いです。

 

年末年始の

・飲みすぎ

・食べ過ぎ

・夜更かし

が原因かと思います。

 

自覚症状の有無にかかわらず、

注意してお過ごしください。

 

 

◆よくある症状

・倦怠感

・胃が重い

・腰痛

・足がつる 

・喉の違和感

 

 

◆注意点として

お酒との付き合い方に注意しましょう。

 

急に重いものを持ったり、

急いで動いたりすると

筋肉の問題に発展しやすいです。

 

 

◆対策

・生活習慣を整える

・手首や足首のストレッチを行う

・お酒は少し控える

・重たいものを持つ時は注意する

・早めに眠る

 

健康面に気をつけて 

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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