夜遅くまで、パソコンやスマホをやってませんか。
これだけで、足が冷えてきます。
◆結論から申しますと、
夜にスマホとパソコンを行うと、
心臓と肺に負担がかかり足先が冷えあがります。
特徴としましては、
自立神経を使った冷えなので
布団や温熱器具を使ってもあまり暖まりません。
自律神経が落ち着くまで
1時間から2時間 冷えは解消されないと思います。
肺や心臓に負担をかけると、
足先が氷のように冷たくなるということを覚えておいてください。
◆危険な行動一覧
・夜に、コンタクトレンズをつける
・夜に、運動をする
・夜に、食べ物を食べる
・夜に、テレビゲームを行う
・夜に、長風呂する
・夜に、スマホを使う
「夜」に行うことが一番の問題で あります。
夜８時以降は、上記のような行動は少し控えるようにしておくと
健康面でも美容面でも良い方向に行くと私は思います。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください。
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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