今週月曜日から「腰痛」の症状が増えています。

・腰痛

・ ぎっくり腰

・足のしびれ

・足がつる

・足が冷えて顔がほてる

・手のむくみ

・背中のこわばり

 

腰は身体の要になりますので、

問題が長引くと生活にも支障が起こりかねません。

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◆気温の上昇が問題

連日の暖かい気候により、

自律神経系の乱れが目立ちます。

 

自律神経系が乱れると、

首や腰などの筋肉（副交感神経部分）が

硬直し始めます。

 

 

◆布団が厚すぎる可能性も・・・

背中や足の皮膚を触っていると、

布団が厚すぎる傾向が見えます。

 

少し油っぽく、ハリがない印象です。

寝ている時に少し暑く感じる方は、

薄手の布団に一時的に変えるなどをおススメ致します。

 

 

◆今後は気温の下落に注意

一度上がった気温は、この後冷えてきます。

一年で一番寒い時期が「2月」ですので、

気温のジェットコースターに注意が必要です。

 

今回の「まとめ」としては、

「布団の温度管理に注意する」

ということがメインになります。

 

お読みいただきありがとうございました。

今日も良い1日をお過ごし下さい(#^^#)