昨日の天候はとてもひどかったです。

その影響により、

・頭痛

・めまい

・ひどい腰痛

・足がつる

などの緊急的な症状が起こりやすいと思います。

 

昨日もお伝えしましたが、

再度要点を確認しながら

対処法を細かくお伝えしていきます。

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◆昨日の天気のおさらい

・気温が１７℃と高め

・前日の７℃から１０℃も上昇した

・激しい雨により湿度が上がった。

・強い風が吹き続けていた。

・満月が近い

 

 

◆特に注意すべきは、

「晴れていて風が強い」という気候です。

この組み合わせは非常にまずいです。

 

今後春に近づくにつれて

この組み合わせは増えてくると思いますが、

こういった日は直接首に風が当たらないように

対処する必要が出てきます。

 

 

◆対策

・血液が減っている人が多いので

「セロリ、パセリ、クレソン」等を食べておく。

※火を通して食べると良いです。

 

・筋肉が乾いてきますので、

「酸味の飲食」を摂取する

・満月も近いですので

「早めの就寝」をする

 

・風対策として

「脱着式のネックウォーマー（マフラー）」をする

 

健康になるためではなく、

健康を維持する方が何倍も楽です。

 

まずはお手軽なことから始めましょう。

本日も読んでいただきありがとう(#^^#)