我が家は朝食はご飯を食べます。
小麦を選ぶか、お米を選ぶかで
体調は大きく変わります。
◆空腹時に小麦を食べると
「小腸」に負担をかけます。
結果的に
・胃腸障害
・メンタルの不安定
・貧血
・動悸
・疲れやすさ
などのサインが出てきます。
◆特に注意する食事としては
・パン
・パスタ
・ラーメン
・ピザ
などの強力粉を使った料理を注意しましょう。
これだけで体調は変化しますので、
実践されてみてはいかがでしょうか。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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