あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
新年早々になりますが
新月のため本日は早く寝ましょう。
特に体重が増加して悩んでいる方は、
睡眠時間を確保して
痩せやすいホルモンを増やす方が良いですね。
◆対策
・早く寝る
・散歩する
・股関節のストレッチを行う
・仕事に備えて少しずつ意識のギアを上げる
新月や満月は
メンタル的にも乱れやすいです。
仕事に向けて
少しずつ意識を高めていくと良いですね。
気はバランスが重要です。
緩めすぎず、引き締めすぎず
丁度良い感じでお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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