日曜日頃から心臓に関する問題が多く、
自覚症状の有無にかかわらず
休息を意識してお過ごしください。
◆よくある症状
・胸の違和感（動悸）
・息が吸いづらい
・神経痛
・頭痛
◆心臓の問題は多方面に現れます。
特に今回は「頭と胸の違和感」が多いです。
息が吸いづらい症状も起こりやすいです。
◆対策
・ゆったりとした服を着る
・心拍数を上げすぎない
・ザクロがおススメ
・納豆を夜に食べておく
・布団を分厚くしすぎない
頑張りすぎず
休息も意識してお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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