◆基本的な春の健康法

・風から首を守る（マフラー、スカーフなど）

・髪をきつく結ばない（緩く結ぶのは可）

・体を締め付ける服を着ない

・酸味の飲食をとる

・体を温めすぎない

・人と適度な心理的距離感を保つ

◆とくに重要なポイント

・風を避ける

・髪や体を締め付けない

上記2点を心がけるだけで、

大きく健康を崩すことは少なくなると思います。

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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