本日から冷えます。
最高気温が「20℃」
数日前と比べると5～6℃冷えます。
本日から休息を意識しましょう。
◆患者様のよくある症状
・眠気
・足がつる
・ぎっくり腰（腰痛）
・胸の違和感
・頭痛
自律神経症状も多数見られます。
自覚症状は
明日以降になると思いますので、
休息を意識して回復に努めましょう。
◆対策
・服の重ね着で調節する
・少し暖かい食事をとる
・股関節の軽いストレッチ
・過度に体を温めすぎない
・早めに寝る
寒いと感じた場合は、
重ね着などで保温を意識してお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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