最近、夜中に温かい日が続いています。
布団の調節に気をつけて
体調管理を万全にしましょう。
◆最近の患者様の傾向ですが
明らかに布団の温度調整を間違えている方が多いです。
布団をその日に合わせて
調整する必要がありそうです。
◆布団の温度調整を間違えると
・頭痛
・むくみ
・腰痛
が起こりやすいです。
◆対策
・部屋に温度計を置き、その日にあった布団を使う
・布団は重ねて使い、暑くなったらめくる
・起床後、水をコップ一杯飲む
布団の調整がうまくなると
体調が劇的に改善しやすいです。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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