来週の火曜日から急激に気温が下がりそうです。
その影響により自律神経を中心に
健康状態が不安定になりやすいです。
◆予想される症状
・首の痛み
・頭痛
・ぎっくり腰（腰痛）
・倦怠感
・めまい
◆気温が急激に下がると、
まずはじめに自律神経が乱れ始めます。
その後
筋肉の問題が発生します。
全身の筋肉が硬くなりやすいです。
◆対策
・過剰に温めすぎない
・お酒をやや少なくする
・服の重ね着で調節する（保温）
・早めに寝る
今回の急激な冷えは、
体に負荷がかかります。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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