最近の患者さんですが、
脳や心臓に負担がかかりやすい状況になっております。
まだ大きな問題にはなっていませんが、
さらに脳の負担が増えていると思います。
自覚症状の有無に関わらず、
注意してお過ごしください。
◆よくある症状
・激しい眠気
・頭がぼーっとする
・朝寝つきが悪い
・不安感がつよい
脳に負担がかかると、
ホルモンや自律神経のバランスが崩れ、
様々な問題が起こり始めます。
とくに激しい眠気が起こりやすいです。
◆対策としては、
・早めに寝る
・納豆を食べておく
・心拍数を上げすぎない
・寝る前のスマホに注意
◆まとめ
今は「脳」に負担がかかりやすい状況です。
注意してお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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