最近の傾向ですが、
かなり体重が増加しやすい状況になっております。
ダイエットを検討の方は
今は痩せにくいタイミングですね。
◆今が痩せにくい理由
・腎臓が疲労して、むくみやすい
・肺の負担が多く食欲が増えやすい
◆ 今意識するポイントとしては、
・体重を１kg以上増加させない
・心拍数を上げるようなダイエットをしない
・基本は早寝して、痩せやすいホルモンを蓄える
◆NG行動としては
・夜ふかし
・夜遅くに食べる
・早食い
などの行動を控えましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(^_^)
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