この二日ほどですが
急激に胃腸に負担をかけているサインが増えております。
自覚症状の有無に関わらず
胃腸をいたわってあげてください。
◆よくある症状
・こめかみの頭痛
・おならが出る
・喉が渇く
・喉が詰まる
・胃もたれ
・皮膚の乾燥
・足のむくみ
◆今回の胃腸の問題は無自覚の人が多いです。
自覚症状はなくても
胃腸がSOSサインを出しています。
心当たりがある方は
少食を基本にしましょう
◆ おすすめの食事
・納豆
・味噌汁
発酵した大豆製品が良いです。
味噌は特に
体のほてりや脳の熱を取ってくれるため有効ですね。
健康面に気を付けて
本日も良い１日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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