連日の寒暖差の影響で
内臓にダメージが蓄積してきています。
とくに心臓と胃ですね。
◆心臓の症状
・脈のリズムが乱れやすい
・ホットフラッシュ
・便秘
・睡眠のトラブル
・指先のさかむけ
◆胃の症状
・みぞおちの詰まり
・食欲の増加
・喉が渇く
・歯茎が腫れる
◆温度調整を意識しましょう。
・冷えてきたら一枚羽織る
・体を温めすぎない
・風を受けすぎない
また、
胃に負担をかけないことも重要ですので、
食べすぎや油物にも注意しましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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