毎年恒例になりますが、
8月中旬から9月の中旬頃までは、
1年で2番目に体調を崩しやすい危険な季節になります。
自覚症状の有無に関わらず、
休息を意識してお過ごしください。
◆よくある症状
・ぎっくり腰
・動悸
・不眠症
・息が吸いづらい
・口内炎
この季節は体の中の熱がどんどん上昇し始めます。
また 体を冷却する機能も衰えてくるため、
体内の熱の調整が不安定になります。
◆対策のイメージとしては、
体の中の熱のバランスを整え、
たまった老廃物を排出することが重要です。
・梅干しを１粒食べる
・麦茶を飲む
・腰から股関節の軽いストレッチ
・早めの睡眠
・はちみつレモン
自覚症状の有無にかかわらず、
少し慎重にお過ごしください。
本日も読んでいただきありがとうございます(#^^#)
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