今日は気温が37度になります。
再び暑い日が続きますので
休息を意識してお過ごしください。
◆ 予想される 症状
・息が吸いづらい
・胸の違和感
・腰痛
・下痢
気温が体温を超えるときは
体調が崩れやすいです。
今週は注意が必要です。
◆対策
・意識して水分をとっておく
・麦茶を飲む
・体を氷なので直接冷やさない
・扇風機を浴び続けない
・酸味の飲食
・早めに寝ておく
・エアコンを適切な温度で使う
・できれば寝る時もエアコンを使う
体調管理に気をつけつつ
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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