今日は、
大腸についてのお話です。
◆大腸に良くない行動
・目をよく使う
・食べ過ぎる
・汗をかきすぎる
・寝る直前に考えすぎる
・ネガティブをイメージし続ける
◆大腸に良い行動
・適度な運動（散歩）
・野菜を中心に食べる
・笑える時間を増やす
・横になって休む
・朝日をあびる
・早めの就寝
・水分をこまめにとる
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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大腸に良い事、悪い事
