今週は猛暑が続きます。
明日は気温が３８度を超えそうです。
自律神経の乱れが心配です。
◆予想される症状
・倦怠感
・下痢
・咳
・胃の違和感
・足がつる
・胸の違和感
◆体温より外気温が上がった場合、
自律神経が乱れやすく、
体調が急激に悪化しやすいです。
その場合の体の緊急反応としては、
下痢や咳などで
体の内圧を下げようとします。
◆対策
・麦茶を飲む
・油の多い食事に注意
・睡眠を十分にとる
・運動は少し控える
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#）
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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