今年は脳の負担が多いす。
自覚症状の有無に関わらず、
注意してお過ごしください。
◆よくある症状
・のぼせた感覚がする
・頭がぼーっとする
・めまい
・立ちくらみ
・眠れない
脳に負担がかかると、
ホルモンや自律神経のバランスが崩れ、
様々な問題が起こり始めます。
放置すると自律神経症状がさらに悪化するため
より危険性が増します。
５月病に発展させないように、
４月のうちに調節しておくと良いです。
◆対策としては、
・目に負担をかけすぎない
・早めに寝る
・セロリを食べる
・仕事と休息のバランスをうまく保つ
◆まとめ
今年は5月病になりやすいです。
本日も読んでいただきありがとうございます(#^^#)
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