最近の患者様の状況ですが、
骨盤周辺の痛みが増えております。
急激に動きすぎず
慎重に行動しておきましょう。
◆よくある症状
・股関節の痛み
・腰痛
・ぎっくり腰
・足がつる
・お腹周りのつっぱり
◆基本的な対策
急に動いたり
重いものを持ったり
そういった些細な行動で
急激にぎっくり腰などに発展しやすいです。
腰は身体の要になります。
一度崩すと立て直すのは大変ですので、
・早寝
・酸味の飲食
・軽いストレッチなどで
予防しておくと良いですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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