今日も１日の気温差が激しいです。
気温差が大きくなると体調に不調が出ます。
血圧や心臓に不安のある方は特に注意しましょう。
◆予想される症状
・腰痛
・息が吸いづらい
・動悸
・足に力が入らない
とくに昨日は
「腰痛」が多かったです。
◆対策として、
・布団の厚さを調節する
・腹8分以下で食べる
・風呂は早い時間帯に入る
寒暖差に気をつけつつ、
今日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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