今年は「心臓と脳」に負担がかかりやすいので
注意しましょう。
◆ よくある症状
・胸の違和感
・疲れやすい（倦怠感）
・頭痛
・感情が乱れやすい
◆とくに注意すべき行動
・心配し続けない
・お酒の量を調節する
・過剰な労働は控える
◆対策
・酸味の飲食をとる
・早めに寝る
などの基礎対策を行いましょう。
例年よりも15分から30分早く寝ることをおすすめします。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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