春は大きく健康が崩れやすいです。
「木の芽どき」である春は、
一年でもっとも崩れやすい。
3月と4月は警戒態勢で臨んでいきたいですね。
◆基本的な春の健康法
・風から首を守る（マフラー、スカーフなど）
・髪をきつく結ばない（緩く結ぶのは可）
・体を締め付ける服を着ない
・酸味の飲食をとる
・汗をかかない
・体を温めすぎない
・人と適度な心理的距離感を保つ
◆とくに重要なポイント
・風を避ける
・髪や体を締め付けない
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