今日から気温が上昇していきます。
暖かい天候が続きそうですので、
気温に合わせた対策をされると良いですね。
◆予想される症状
・めまい
・頭痛
・むくみ
・不眠症
・情緒不安定
・足に力が入りづらい
基本的にのぼせる症状になりやすいです。
足の血流が悪くなり、
頭がぼーっとするような状況ですね。
特に「鼻血」が出始めたら注意です。
脳圧が上がりすぎている可能性があるため、
休息を意識しましょう。
◆対策
・布団の厚さを気温に合わせる
・タートルネックの服は避ける
・皮膚を直接暖め続けない
・食事量をやや減らす
・酸味の飲食
・早めに寝る
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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