最近の患者様の状況ですが、
「心臓」に負担がかかっているサインが増えております。
自覚症状の有無に関わらず、
休息を第一にお過ごしください。
◆よくある症状
・心臓の不安感
・睡眠のトラブル
・強烈な頭痛
・ぎっくり腰
・全身の倦怠感
・頭が働きにくい
◆心臓の問題は
放っておくと危険です。
今回は特に急激な気温低下が原因で、
血管や各臓器に負荷がかかっております。
通常通りの生活では
負担が解消されないケースが見られるため、
やりすぎるほどの休息が重要かと思います。
◆対策
・お風呂は早い時間帯に入る
・辛い食べ物は控える
・体を温めすぎない
・暖房器具に近づきすぎない
・心拍数をあげることは控える
・ウィンタースポーツはほどほどにする
毎年恒例になりますが、
急激な冷えの時は心臓に負担がかかります。
自覚の有無に関わらず
ゆったりとお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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