最近、急激に冷えてきましたね。
例年通りではあるのですが、それ以前の気温が温かかったので寒く感じます。
ここで間違った温め方をすると、体調を崩しやすいです。
◆NG行動
・貼るカイロを使う
・電気毛布などを使い続ける
・寝る時にヒートテックを使う
・生姜、ニンニクを毎日食べる
こういった事をすると、かえって体は冷えていきます。
臓器も弱ります。
◆鍼灸（はりきゅう）での温め方は色々ありますが、
自宅でできる対策は、「腹巻、レッグウォ－マー」が一番良いです。
急激に温めると体（血管）に負担がかかります。
保温を心がけてみてはいかがでしょうか。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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