最近の患者様の状況ですが
体を温めすぎているサインが増えています。
◆具体的な対策
・温度計に合わせて寝室の布団の厚さを調整する
・風呂を早い時間帯に入る
・寝る前にたくさん食べない
・早めに眠る
また、朝と昼の寒暖差が目立ちます。
心臓や血管に負担がかかっているサインも多いため、
不眠症や動悸に発展する可能性が高いです。
現時点で健康面に不安のある方は
少し注意してお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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