今日は気温が38～39度になるそうです。
暑すぎて体調を崩す可能性が高いため
休息を意識してお過ごしください。
◆ 予想される症状
・メンタルの不安定
・息が吸いづらい
・腰痛
・胸の違和感
・頭痛
気温が体温を超えるときは
体調が崩れやすいです。
◆対策
・梅干しがおススメ
・意識して水分をとっておく
・麦茶を飲む
・体を氷なので直接冷やさない
・酸味の飲食
・エアコンを適切な温度で使う
体調管理に気をつけつつ
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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