朝晩が冷え込み日中との気温差が大きくなりましたね。
こういった時期は、
なんとなく喉がイガイガする
という症状が増えそうです。
◆喉の違和感が増えている理由
・湿度が下がり空気が乾燥する
・気温差で自律神経が乱れ免疫力が低下している
◆対策
・寝る前にコップ1杯の水を飲む
・帰ったらうがいをする
・食べ過ぎに注意する
ちょっとした習慣で体調は整います。
乾燥と上手に付き合いながら、
心地よい秋を元気にお過ごしください。
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